Fuerza para la vida diaria
Levantarte del suelo, cargar la compra, subir escaleras sin pensarlo. Entrenamos para eso.
Entrenador personal y entrenamiento de fuerza en grupos reducidos en Priego de Córdoba
Gana fuerza y movilidad para disfrutar más de tu día a día.
Entrena en grupos reducidos de máximo 5 personas, con ejercicios adaptados a ti y seguimiento profesional.
Av. de la Infancia, 6 · Priego de Córdoba Ver en Google Maps ↗- Máximo 5 personas por entrenador
- Entrenamiento adaptado a ti
- Seguimiento continuo
no vivas para entrenar
Un día cualquiera en el centro
Así se entrena en Guadix Training Center
Entrenamiento de fuerza en Priego de Córdoba para personas normales, cada una a su ritmo. Con alguien al lado que corrige, anima y se ríe contigo.
Lo que hacemos
Un servicio. Bien hecho.
Ejercicios adaptados
Cada persona trabaja a su nivel y con sus limitaciones. Si algo no te va, se cambia.
Grupos de máximo 5
El entrenador te ve, te corrige y sabe cómo vas. Nada de clases masivas.
Seguimiento real
Registramos lo que haces y revisamos cómo progresas. Sabes de dónde vienes y hacia dónde vas.
¿Es para ti?
Si te suena alguna de estas frases, sí.
- «Hace años que no hago nada y no sé por dónde empezar.» Empiezas desde donde estás. Nadie te pide nivel.
- «Me da miedo hacerme daño.» Te vemos entrenar de cerca y ajustamos cada ejercicio a ti.
- «En el gimnasio me pierdo y acabo dejándolo.» Aquí no vas por libre: hay un plan y alguien que te espera.
- «No voy a poder seguir el ritmo de los demás.» Cada uno lleva el suyo, aunque entrenéis juntos.
- «No quiero ponerme grande, quiero estar bien.» Eso buscamos: moverte mejor y valerte por ti.
- «Quiero seguir viajando, caminando y jugando con mis nietos.» Para eso entrenamos: para la vida de fuera del gimnasio.
¿Te ves en alguna? Cuéntanoslo y te decimos cómo lo haríamos contigo.
Escribir por WhatsAppNuestro método
V.A.S.: así trabajamos contigo
Tres pasos sencillos que se repiten mientras entrenas con nosotros.
-
Valoración
Conocemos tu punto de partida: cómo te mueves, qué te cuesta, qué molestias tienes y qué quieres conseguir.
-
Adaptación
Ajustamos el entrenamiento a tus capacidades y necesidades. Mismo grupo, ejercicios pensados para ti.
-
Seguimiento
Registramos, revisamos y vamos progresando. Si algo cambia en tu vida, el plan cambia contigo.
La valoración inicial individual está incluida cuando empiezas con nosotros: es el primer paso de tu entrenamiento, no una prueba aparte.
Preguntar cómo sería en mi casoAmbiente
El ambiente que se respira en el centro
Se viene a entrenar en serio. Y también a reírse un rato. Dale al play y míralo tú mismo.
Más vídeos en Instagram ↗
Quiénes somos
Tus entrenadores personales en Priego de Córdoba
Un equipo pequeño de Priego que conoce a cada persona por su nombre.
Emilio
Entrenador
Te corrige la técnica, te anima cuando cuesta y se acuerda de cómo te fue la semana pasada.
Alberto
Entrenador
Cercano, paciente y con el humor justo para que la última serie se pase rápido.
Serios con la técnica. Del resto, nos reímos.
Aquí se entrena en serio, pero sin postureo. Si un día cuesta, lo sacamos entre todos.
Conócenos en 1 minuto (Instagram) ↗Nuestra filosofía
Entrena para vivir,
no vivas para entrenar.
Independencia. Valerte por ti hoy y dentro de veinte años.
Constancia. Dos o tres horas a la semana bien aprovechadas. Sin vivir en el gimnasio.
Día a día. El resultado se nota fuera: en el paseo, en el viaje, en casa.
Preguntas frecuentes
Lo que nos suelen preguntar
¿Necesito experiencia previa?
No. Mucha gente llega después de años sin hacer ejercicio. Empezamos con lo que puedes hacer hoy y vamos subiendo poco a poco.
Tengo molestias o alguna limitación. ¿Puedo entrenar?
En la valoración inicial vemos tu caso y adaptamos los ejercicios. Si hace falta, te pediremos que lo consultes antes con tu médico o fisioterapeuta. No sustituimos un tratamiento, pero sí te ayudamos a moverte con más confianza.
¿Es como tener un entrenador personal?
Sí: un entrenador personal te prepara los ejercicios, te corrige la técnica y sigue tu progreso. La diferencia es que entrenas en un grupo de máximo cinco personas, cada una con su propio plan, lo que hace las sesiones más llevaderas y amenas.
¿Todos hacemos lo mismo?
Entrenáis a la vez y en el mismo espacio, pero cada persona tiene sus ejercicios, cargas y variantes según su nivel.
¿Cuántas personas hay por grupo?
Como máximo cinco por entrenador. Así podemos estar pendientes de cada uno.
¿Cuánto dura cada sesión?
60 minutos.
¿Cuántos días a la semana?
Lo habitual es dos o tres días. Lo hablamos contigo según tus objetivos y tu tiempo.
¿Es un gimnasio de acceso libre?
No. Todas las sesiones son supervisadas por un entrenador, en grupo reducido y con horario.
¿Cómo conozco precios y horarios?
Escríbenos por WhatsApp y te lo contamos según lo que necesites. Sin compromiso.
Preguntar precios y horariosDónde estamos
Te esperamos en Priego de Córdoba
Av. de la Infancia, 6 · Priego de Córdoba
Cuéntanos tu situación y te explicamos cómo empezar.
Hablar por WhatsAppHablar con nosotros no te compromete a nada. Te contestamos personas, no un robot.